6 فوائد عظيمة لتمارين «الديد ليفت» على الجسم.. ترفع معدل الهرم...
Crossfit Jordan - Stiff-Legged Deadlifts تمرين الديد ليفت بشكل من اشكال المعتمد على المد شبه الكامل للركبة وعدم انزال الوزن الى ما دون الركبة بقليل وهو من اصعب انواع الديد ليفت المعتمد
مدرب شخصي - الديدلفت Dead-lift يعتبر من اهم تمارين الضخامة والقوة اذا لم يكن افضلها ! هذا التمرين لايستغني عنه اي بطل لأضافة مزيد من الكتلة الى الجزئين العلوي والسفلي من الجسم ..
تمرين الديد لفت وشرح أنواعه - YouTube
تمرين الديدليفت وفوائده وأنواعه والعضلات المستهدفة في تمرين الديدلفت